Арбуз известен всем своими диетическими и мочегонными свойствами. При наличии многих болезней (гипертония, подагре, нефритах, ожирении и т.д.) рекомендуется кушать в день 300 грамм мякоти арбуза. Очень хорошо употреблять мякоть арбуза в разгрузочные дни.
Арбузную диету нельзя продолжать более 5 дней потому, что можно нанести здоровью вред. За период диеты вы избавитесь от лишних солей, жировой массы, шлаков.
Диета очень простая: необходимо употреблять килограмм арбузной мякоти на 10 кг вашего веса. Конечно, ваш организм на такой рацион питания может негативно отреагировать. Поэтому, перед диетой желательно обследоваться и проконсультировать у диетолога. Такая диета противопоказана людям с камнями в почках или сахарным диабетом, а так же людям с тяжелыми заболеваниями поджелудочной железы.
Если вы продержались на арбузной диете один день и у вас не появился метеоризм или тяжесть в желудке, то можете спокойно кушать арбуз все пять дней.
По окончанию диеты обычно уходит около 3 килограммов. Если этот результат вас не устраивает, то можете дополнить диету «арбузным питанием» на десять дней.
Завтрак: маленький кусочек сыра, овсянка (не сладкая).
На обед: салат овощной (заправка диетическая), маленький кусочек птицы, мяса, рыбы.
Ужин: 1 килограмм арбузной мякоти на 30 килограмм вашего веса.
Вы можете потерять около восьми килограмм за пятнадцать дней.